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节食减肥科学吗？

节食减肥科学吗？ 好的方法是什么

王*** | 2017-06-04 15:43:52

全部答案（共1个回答）

想要成功减肥，必须控制饮食，多做运动，如快走慢跑游泳登山等方法。建议饮食清淡，注意膳食平衡，规律、合理，且易消化，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。减少纯热量食物；忌食变质食物；如蛋糕、咖啡等不宜；辣椒、浓茶等少吃；忌酒及一切发物；忌海鲜、羊肉。

你*** | 2017-06-04 15:40:54 50 6 评论

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