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2016-07-10 15:20:19

• 建议每天自己做按摩，把双手搓热，然后叠交放在肚子上，以肚脐为中心顺时针旋转，每天重复做，不仅减肥，还可以治疗便秘、痛经。另外，恢复以后，可以快走，对减肉相当有利。

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  n***

  2016-07-10 15:20:19

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2016-07-10 15:20:19

• 你好，进行减肥的话，应该健康的减肥，不能以损害健康为前提的。    注意吃饭养成良好的习惯，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，吃饭的时候吃七八分饱就可以了。多参加体育锻炼，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是可以的。

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  心***

  2016-07-10 15:20:19

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