晚上不吃饭可以减肚子吗，求教各位

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坚持做仰卧起坐可以了。
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孙***

2017-10-29 15:00:04

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肚子上的赘肉太多最好就是去游泳，能够锻炼全身多块肌肉。如果你体重比较重的话，进行跑步和跳绳等活动会对膝盖造成比较大的负担，容易产生劳损。当然最好饮食方面以蔬菜为主，肉少吃一点，配合饮用归圣堂润源茶，我相信很快就会瘦下来的。

张***

2017-10-29 15:00:04

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可以吃点水果，最重要的是少吃多餐
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刘***

2017-10-29 15:00:04

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不可以的哦，多吃蔬菜水果
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幸***

2017-10-29 15:00:04

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晚上20点以后不要再吃东东了。晚饭迟到七成就行了。早上醒来先用两手在肚子上慢慢的画圆按摩。顺、逆时针各以五----十圈为一组。可做多组

明***

2017-10-29 15:00:04

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