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大腿、小腿和手臂太粗了，要怎么样才能快速变瘦

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您好！根据您所说的情况，我的大腿小腿粗怎么才能快速瘦，建议饮食配合运动来改善的。    建议您可以坚持跑步的，同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，按时按量。避免高油，高脂，高糖食物！

2017-06-30 21:41:30

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