蜂蜜之所以能成为早餐的宠儿，是因为它含有丰富的营养成分，目前已鉴定出来的就有180多种，主要有：(1 )各种维生素，尤其是B族维生素。每100克蜂蜜中含有B族维生素300 - 400微克。(2) 葡萄糖和果糖。蜂蜜中葡萄糖的含量占30% - 35%,果糖的含量占40%左右。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以直接被人体吸收，不会加重胃肠的负担，可以使人很快地恢复体力。。 蜂蜜(3) 矿物质。蜂蜜中含有的矿物质种类很多，如钾、钙、磷等，可以强筋健骨，补益大脑。(4) 有机酸和无机酸。有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸和苹果酸等； 无机酸有磷酸和盐酸等。
(5) 酶。蜂蜜中的酶是其他糖类都不具备的特有成分。蜂蜜中含酶量的多少, 也是检测蜂蜜质量的重要标准。这些酶有蔗糖酶、类蛋白酶、淀粉酶等。长期服用蜂蜜，不仅能够调养脾胃，治肺燥咳嗽，还能够提高人的免疫力，防止贫血、肝病、心脏病、肠胃病等，上班族在日常生活中不妨多喝点蜂蜜。
关于蜂蜜的吃法，上班族可以借鉴一些外国人的早餐。比如在荷兰，牛奶和蜂蜜往往形影不离。在美国，含有蜂蜜的早餐常出现供不应求的状况。在德国，有专门的蜂蜜牛奶出售，蜂蜜牛奶加上面包成为不少人的标准早餐。不少营养学家研究后发现，牛奶虽然营养价值高，但所释放的热量却并不高，不足以维持人体正常生命活动。
而蜂蜜中含有大量的单糖，可以提供较多的热量, 被人体直接吸收。蜂蜜和牛奶搭配可以相互补充不足，是最好的饮食搭配。因此，上班族不妨放弃每天早晨喝牛奶咖啡的习惯，改喝一杯加了蜂蜜的牛奶，这样更 能有效地补充体力，使一上午都精力充沛。
答：我们大家的习惯是错的,长此以往对心脏大脑都不好,只是习惯而已. 其实每天最好的锻炼时间是午后两小时,其次是晚饭以后两小时的锻炼. 睡眠是缓解疲劳的最佳手段,恢复...详情>>
问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：请问痛风病人日常生活中要注意些什么？需要每天服什么药物吗？
答：预防痛风饮食 1.戒吃高嘌呤的食物 动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、...详情>>
