饮食有节中的“节”有哪些具体含义?
饮食有节中的“节”有哪些具体含义?
“节”指的是清洁和节制两个意思:第一,清洁指的是吃下去的东西要卫生,中国有句老话叫做病从口入,讲的就是这个意思。许多的有害物质都是通过嘴巴进入人体的,如果吃了不干净的食物而拉肚子,这说明身体里的经络正在排出这些不好的物质;如果人体没有反应,就要好好注意人体是否有问题了。第二,是节制。吃饭的时候不要暴饮暴食,也不要对某一种味道或者食物情有独钟。平时吃饭,要以清淡为主,少吃肉,少吃刺激性的食物。早上要吃咸的食物来补充肾气;中午要吃饱,注意营养的搭配;晚上不要吃太饱,以素食为主,尽量避免吃肉。
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