清蒸海鱼 海鱼中含有一种叫做“虾青素”的营养物质，这也是一种抗氧化剂，对缓解皮肤衰老大有裨益。此外，海鱼中还有丰富的DHA和EPA，不但能促进大脑发育，还能清理血管，降低各类心脑血管疾病的风险。清蒸海鱼，口味鲜美，能最大最大限度地保全鱼肉中的营养，是一道老少咸宜的食疗方式。 首先将海鱼处理干净，在鱼腹上用刀片开几道口子； 将配料生姜、青葱、胡萝卜、都切成丝状留有备用； 将鱼放入盘中，配料盖在鱼身上，并在盘中倒入适量酱油、香醋、料酒； 最后放入蒸锅，蒸至成熟后即可食用。
胡萝卜汤 胡萝卜是一种名副其实的皮肤保健食物，它含有丰富的果胶，可以帮助身体排除毒素，有助于气色的提升；再者，胡萝卜富含维生素D和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，可以和体内致人衰老的自由基结合，起到缓解衰老的作用。点击蓝字了解更多：胡萝卜的正确吃法是什么你以为是炒着吃吗看完就懂了 这道胡萝卜汤，不但简单易做，还营养美味，是不容错过的一道食疗： 首先将胡萝卜洗净后切丝，留有备用； 起油锅，倒入葱姜等调味，爆香后倒入胡萝卜丝翻炒； 炒软后，往锅中倒入适量开水，并将搅好的蛋液倒入汤中； 小火煮至鸡蛋成熟后，加入适量调味即可出锅。
问：怎样提升自己的气色，脸色看起来红润？我今年26，脸色很不健康。
答：大枣、桂圆、薏米、莲子、含维生素C、铁含量多的蔬菜、水果及谷类，还有含维生素B12的食品如肉类、乳制品等都可以改变面色。最主要的是正常饮食，生活规律，保证睡眠，...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答：中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。 ...详情>>
