放松功的放松方式是怎样呢?
放松方法是将意念按着下面的顺序,想象自己身体的各个部位,尽量使肌肉放松, 按三条线顺序依次想象并放松,并同时仔细体会肌肉放松时的感觉。
答:在1天结束时营造放松时间,大约要在平时自然入睡前 的1〜2小时开始。值得一提的是,上床睡觉的时间不必特别 严格。在放松的这段时间里,如果想睡就可以躺在床上。放松...详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>