全部答案

2016-10-08 07:59:10

• 一分钟的瘦腿操 ,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 瘦整个大腿 ,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）;诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势    这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

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  S***

  2016-10-08 07:59:10

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