最快的减肥方法就是黄瓜鸡蛋减肥了 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食减肥食谱 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。
我所用的最有效的办法是一个星期内第连续的两天，第一天只吃苹果。将1000克苹果分成四五等份，全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；第二天为“牛奶日”将牛奶或酸奶0.8kg分成8分～10份，全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。这两天一般为周六周日。但这种减肥法刚开始并不习惯，两周后就好了，不要坚持太长时间大概两个月吧
