关于跑步的问题
一般来说我喜欢在傍晚，也就是下班后现在是六点下班去跑步，但是每次到了傍晚六点钟胃就空了，这样的状态是不适宜是跑步的，那么如果想去跑步该怎么办？
下班后去跑步是不合时宜的，因为这时正是劳累和需要补充食物营养的时候。跑步是需要体力的，这时跑步会令体力透支，对健康不利，除非是为了减肥。 建议在晚饭后一小时后进行锻炼，此时空气比较清洁，人体精力旺盛，最适合运动。
1***
2007-06-15 23:58:00
四点是人体最好的运动期 所以那个时段跑步效果最好
振***
2007-06-16 12:46:47
吃点巧克力再去.
2007-06-15 14:19:13
问：男女跑步甩手的问题……我发现男女
答：观察蛮仔细的嘛,我认为一个原因是男的胯骨小,跑步的时候甩手幅度大了耗力大,也难以平衡;而女的胯骨大,跑的时候就扭屁股扭的幅度大,为了平衡,甩手的幅度就大了.另一...详情>>
问：关于跑步问题我跑完步刚停下来的时
答：坚持慢跑，最好是每秒两 步，一步一米左右。 另外，要控制好呼吸的频率；每一呼吸过程，坚持三呼三吸，即吸气过程跑三步，每一步一吸；呼气过程跑三步，一步一呼。详情>>
问：跑步后的出汗问题我180cm，9
答：人体出汗可分为不显汗和有效汗。当气温较低，即在20度以下时，人处于静止状态，通过呼吸、皮肤孔隙扩散，每小时都从体内排出汗液，散发热量，这种汗人感觉不出来，故称不...详情>>
问：夏天的早晨适合进行哪些运动？现在
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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