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急！怎么才能停止长赘肉啊
俗话说得好，好女不过百，可是自从我上班不到一年以后，我足足长了有１０近，现在马上就要过百了，怎么办啊！！
控制一下每天的热量吧？ 人一天最低需要摄入1000大卡热量 人正常消耗热量一天为2000-2400大卡 所缺乏的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉。比如：节食，而失去的肌肉是马上会反弹的） 一周缺少7000-9800大卡 7700大卡=1公斤脂肪燃烧的热量 一周减0。91-1。27公斤，一个月减3-5公斤脂肪 这种减肥方案符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法
减***
2007-06-04 16:55:08
苹果型的你赶快行动——维欧美瘦身胶囊帮助你 夏季是减肥的好时机。先看一下你是否够胖，有必要减肥。 挑最简单的一种公式介绍：WHR=腰围/臀围从健康而言，最差的脂肪堆积是位于腹部(苹果体形)。最理想的数字是0.8以下，高于此数，则表示你偏重于苹果型。苹果型的你赶快行动——维欧美瘦身胶囊帮助你 男女都可以服用阿
金***
2007-06-05 14:43:06
