中年妇女合适练习哪种瑜珈功
中年,时感胸闷,疲乏,迂事心烦.有肾盂炎史.
有一种“心灵瑜伽”,很适合中年女人练习,它不仅能调节全身的机能,是你容光焕发,而且能增进你心里与生理的健康。适当的瑜伽姿势可以改善血液循环、改善胸闷,舒展筋骨、畅通筋脉,消除现代人的紧张压力和身体的僵硬与疲劳。练习这种瑜伽最好是在健身房里,因为那里有练习瑜伽的好环境,当然,如果你有足够的意志力来督促自己,也可以在家里练习,只是在家里练习,气氛会差很多的。
答:腰椎间盘突出要的就休息、静养,最好不要做剧烈运动,很多人都认为多运动会对腰椎间盘突出有好出,其实不是这么回事! 这问题应该去问问医生,看他们建议您该如何! 而且...详情>>