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谁来推荐如何瘦?
有点胖,谁来推荐如何瘦脸
做有氧运动减脂的效果比较快,但是一旦停止了,会有些反弹。比较赞成有氧训练和力量训练一起,这样会增加自身的代谢率, 减下去的体重不易反弹。力量训练和有氧训练每天组合训练,60分钟即可。还有就是要重视饮食,这是减脂最关键的问题,一定 要注意适量吃主食和油脂。另外可以参考达人的经验分享,【chenyan的美丽瘦身记录】这篇文章可以去看下的
匿名
2014-03-14 13:17:11
瘦脸需要从整个身体开始哦
l***
2014-03-14 11:44:00