全部答案

2013-10-01 12:18:33

• 睡前放松，不要把烦恼带到床上。。

  全部
  

  洋***

  2013-10-01 12:18:33

  12 8 评论

  分享
  提交评论
2013-10-01 07:05:39

• 1、用意念集中丹田五分钟，短吸长呼；2、睡觉前用艾灸盒绑涌泉穴。更多精彩请关注http://t.cn/z8kAdHM，亦可订阅微信公众号“横店好足家” 关注健康资讯。

  全部
  

  东***

  2013-10-01 07:05:39

  26 5 评论

  分享
  提交评论
2013-10-01 07:03:07

• ①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。

  全部
  

  健***

  2013-10-01 07:03:07

  39 2 评论

  分享
  提交评论