谁能告诉我快速入眠的方法?
谁能告诉我快速入眠的方法?
建议睡前不要想太多的事情,适量喝点葡萄酒可以帮助睡眠的,如果我的回答可以帮到你,请点好评,谢谢。
按摩穴位治失眠:按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。 白酒泡灵芝可治失眠:原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。 祝你好运一生一世!点击好评,谢谢您!
答:喝几杯老酒详情>>