全部答案

2013-10-04 16:31:59

• 那就用用我的减肥食谱吧.早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.减肥期间不能吃任何零食点心.有空散步效果更好.只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,我的亲身体验,不会担心营养不良及皮肤问题.

  全部
  

  阴***

  2013-10-04 16:31:59

  59 14 评论

  分享
  提交评论
2013-10-04 15:52:28

• 运动+节食+柠檬水

  全部
  

  q***

  2013-10-04 15:52:28

  33 20 评论

  分享
  提交评论