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天天晚上失眠怎么回事？

天天晚上失眠怎么回事呢

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①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。

2013-09-25 03:07:27

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有邪灵的搅扰~上帝愿意人得安息，但是撒旦却是要人得不到安息~胜过失眠的方法只有一个，信耶稣！

2013-09-25 00:32:10

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