运动减肥 每天坚持做半个小时以上的有氧运动 合理饮食
买一块刮痧板刮脸，哪里肉多就往哪里刮，每天刮个半小时，瘦脸效果真的挺好的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
水肿型大脸，俗称“虚胖”，常见于长期节食，营养不良，贪食高盐、辛辣食物的人群或内分泌失衡的女性。快速瘦脸方法。改善方面应在健康饮食，调理内分泌水平的基础上，配合使用促进局部微循环的产品（通常含咖啡因、辣椒、姜，香熏精油或中药等成分），辅以适当的淋巴引流的按摩动作，通过促进发热、排汗、促进局部循环，持续长期使用一段时间后，确实会有成效。 脂肪堆积型： 年轻女孩最常见的困扰就是脸总是看起来“肉肉的”,这种小胖脸还有个好听的名字叫做婴儿肥。不过这种胖脸的形成除了成长的个人规律影响外,更多的原因是吃得过多,脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉。脸部脂肪堆积,脸当然就胖嘟嘟的啦,留心日常生活的卡路里摄取量,多运动、少吃,才是小脸美女之道。((希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香，好人一生平安。))
