你好！考虑你是中医所说的心气虚的表现，平时养成良好的生活习惯及睡眠作息时间，使人体的生物钟处在一个相对稳定的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,注意饮食的调理,晚上临睡前不要饮用咖啡浓茶等提神的饮品，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，适当的锻炼身体，多参加户外活动，增强体质，如果情况很严重，及时到正规的医院接受治疗。祝你早日康复！
您好您的这种情况在中医中讲属于心胆气虚的表现建议可以喝点中药来进行调理您的这种情况建议去当地中医院开方调理补心胆之气安神益智另外睡前不要有心理压力可以听点舒缓的轻音乐祝您早日康复、请问还有不懂的吗
答：一,哪些因素可诱发晚上做恶梦 恶梦一般发生在眼快动睡眠阶段。在睡眠的中后期，眼快动睡眠所占的比例最大，所以恶梦也多发生在这一段时间。恶梦与夜惊症不同，恶梦时的梦...详情>>
