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如何减掉肚子上肥肉和大腿赘肉？
您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，在遗传因素即去脂细胞不足的情况下，容易产生肥胖。 建议：建议总体摄入量减少三成，晚餐推前及减半，晚餐后建议运动半小时左右，建议应以有氧运动为主，运动过长及无氧运动可引起肌肉代偿性肥大。
如***
2016-10-27 10:35:11
