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请问跑800米之前应该吃些什么东西不该吃些什么东西？

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精神分裂吃什么东西不该吃什么东西

请问跑800米之前应该吃些什么东西不该吃些什么东西？

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即***
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    2018-10-01 20:06:00 
  • 建议运动前半小时不要吃东西，可以在运动前一小时吃些高能量的食物。可以在运动前吃一些高能量的食物，如蛋奶类食品、巧克力、或者喝葡萄糖，可以帮助提高血糖，缓解饥饿和补充能量。

    恋***

    2018-10-01 20:06:00

    12 8 评论
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    • 2017-11-03 00:18:31 
  • 跑八百米前要补充能量，填饱肚子，但肯定是三个小时前咯，不要吃太干的东西，多喝点水。快要跑步了就不要吃任何东西了，如果贫血的话补充点糖分吧。

    普***

    2017-11-03 00:18:31

    71 37 评论
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