我的方法介绍给朋友，屡试不爽！第一：坚持；第二：吃好早餐，如鸡蛋、牛奶、面包，一天的营养和能量，一顿不能少；第三：吃饱午餐，粮食、植物蛋白（豆制品等）、动物蛋白（肉类），补充热量和能量；第四：晚餐吃少，至不吃。开始时吃少，要吃粥和拌菜。有饥饿感时，用水果补充。第五：次日清晨，睁开眼睛先喝一杯凉白开。清除肠胃垃圾。两周见效！但要保持一段时间，这与每个人的情况有关系，祝你成功！
吃细胞营养减肥食品，每月减8-10斤详情0
饿
喝柠檬水+运动,1星期起码瘦3斤,要吃清淡,减热量,美容师ICE
保持一段时间
但要保持一段时间，这与每个人的情况有关系，祝你成
我的方法介绍给朋友，屡试不爽！第一：坚持；第二：吃好早餐，如鸡蛋、牛奶、面包，一天的营养和能量，一顿不能少；第三：吃饱午餐，粮食、植物蛋白（豆制品等）、动物蛋白（肉类），补充热量和能量；第四：晚餐吃少，至不吃。开始时吃少，要吃粥和拌菜。有饥饿感时，用水果补充。第五：次日清晨，睁开眼睛先喝一杯凉白开。清除肠胃垃圾。两周见效！但要保持一段时间，这与每个人的情况有关系，祝你成功！
去美体馆 他们真的很有办法 一般一个疗程能让你满意 如果你不是十分胖 只是偏胖的话 还有平时要注意少食多餐 用点纤体产品 只要你方方面面都好好的注意 不用1个月就有效果哦!!
少吃或不吃含热量多的食物，不吃脂肪类的食物，多吃蔬菜，水果，每餐吃个八分包就可以了，还要加强锻炼，消耗身体中的热量。
不吃
循序渐进啊.太快对身体没好处.去亿唐看看吧.风行校园的时尚战线有不错的文章. 祝健康减肥,越来越漂亮!
少吃，让人折磨你。你想希特勒集中营有没有长得很肥的人。
