一般出现睡眠不足头晕哈,这时候可以选择平时注意保证睡眠质量和一些,奶粉或者牛奶来帮助稳定。
你好,平时要多喝水,并且早睡,养足精神,饮食不要太过油腻,多吃水果,最重要保持充足的睡眠,也可能是贫血,平时要注意饮食,营养要全面丰富
你这种情况的话应该是睡眠不足,头晕的话应该是有点贫血了,平常要多吃点有营养的东西,多吃点红枣花生
经常是这种情况的话最好还是早起早睡这样的话可能会缓解或来,睡前的时候可以喝一杯牛奶也可以帮助你有好的睡眠。
可以在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶帮助安神好好的休息下,不要太累。
答：你好,睡眠不足的话,肯定是要多休息的,平时要注意保证自己的睡眠质量,睡觉之前喝一杯热牛奶。详情>>
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