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我最近运动量 感觉大腿肌肉很累

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我最近运动量 感觉大腿肌肉很累

我最近运动量 感觉大腿肌肉很累，特别是上楼梯时 但昨天我换了一床很厚的被子 感觉早上起来时身体舒服一些  请问是为什么，难道肌肉和暖和有关系吗

陈***
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全部答案

    2006-11-21 12:29:44 
  •    运动后肌肉收缩引起的。当运动量过大时，大量排汗，使体内盐分丧失过多，破坏了水盐平衡，使身体过于疲劳。
　　厚被子能保持体温的温暖，促进血液的流动，所以感觉身体很舒服。
   建议：做适量强度的运动防止肌肉的拉伤。注意保暖！！！

    宝***

    2006-11-21 12:29:44

    65 9 评论
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