60年龄的老人失眠怎么?
60年龄的老人失眠怎么办
多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
你好!睡眠不好的因素有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 指导意见:建议您平时注意避免精神刺激,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要时建议药物治疗调理,祝早日康复。
答:失眠是个老话题了.人上的年纪,越来睡眠质量越不好了.每天守个药罐子.太难受了. 睡眠不好,整个人都昏昏沉沉的.记忆力也下降.还总是做错事呢/ 后来终于在 看到...详情>>