1。想向术:明确自己的“方向性”而冥想。如希望摆脱罹患已久的气 喘，希望不再咳嗽等，全力以赴地投人冥想。 2。想欲术:这是因为有某种欲望，而希望将这改正的“私欲整理”。如 冥想治好气喘后，对读书会聚精会神;对工作会认真负责等。 3。想整术:为了达到上述目的，努力整理好自己每天的生活，如拟定作 息时间表，安排好饮食、呼吸、运动、休息等。
4。想和术:对于自己的计划是否都保持调和了呢?要加以核对，使之相互间保持均衡调和。 5。想心术:无论你操练什么功法，心中都保持乐观，而不是注意动作姿 势的好坏，保持快乐地投入。 6。想定术:将自己所希望的事和所要求操练的事，都彻底而具体地表 现出来。
如你想减肥，就毫无含糊地冥想:“我的体重现在是X X公斤，一定 要减至‘ X x ’公斤!” 7。想念术:这是你的实际行动了，你要按照自己的目标，调和五事，再 进行冥想，如冥想自己杀死体内病毒的过程，冥想自己身体逐渐强壮起来等 等,使自己的潜意识发挥强大的活动能量里。
为了使冥想之前人静，瑜伽术有冥想阿、乌、姆音节的方法。瑜伽认为，阿、 乌、姆包含了潜在力和普遍性的概念，是庄严之力的象征,是永存的精神，是最 高的目标，先冥想阿、乌、姆，使身体、呼吸、感觉、精神、智性皆融于阿、乌、姆的 音节之中,使想者逐渐变得安静、纯粹、伟大，体验超越时空的满足。
冥想时，要保持长时间的练功姿势,身体不要松垮。然后执着地冥想自 己的愿望。每天早、中、晚休息时间，各冥想15 ~ 20分钟，就一定会有收效，你 的愿望就会实现。瑜伽真想首先着眼于身体的强健，然后再融合身心为一 体，切不可疑虑和松懈，尤其要坚持下去。
答：冥想是种意识状态。当你练习冥想时，要尽量让自己内心安静下来，把精神集中在体内。冥想可以有效的舒缓紧张的肌肉和神经，恢复你的能量。通过练习冥想，可以提高精神注意力...详情>>
问：没有过性生活…但私处经常会很痒老想去弄弄这会是什么妇科病吗？？同上
答：不一定，但有可能。因会有细菌感染或经常会用专门的那种洗下体的护阴产品详情>>
问：吸烟者尽量避免患肺癌的方法我爸爱抽烟,劝他很多次都戒不掉.真的很怕他因此身体不好...
答：尽量抽档次高点的烟，拿胖大海泡茶喝详情>>
