维生素有哪些好处?
维生素有哪些好处?
维生素A保持皮肤、眼睛、骨骼、头发和牙齿 健康。_维生素D促进钙磷的吸收和新陈代谢,有助于骨骼和牙齿的强健。维生素E保护红细胞、血液循环和心脏。作 为一种抗氧化剂,维生素E还能保护细胞膜、脂 肪和维生素A免受氧化作用的伤害。鲁维生素K能够促进凝血,并对骨骼构成十分重 要。维生素C(抗坏血酸)对骨骼、牙齿、胶原质 (骨质构成的90% )和血管的维护非常重要。我 们的身体既不能生产也不能储存维生素C,因此 确保每天获得足量的维生素C是很重要的。
维生素,是维持人体健康所必需的物质,需要量虽少,但由于体内不能合成,必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。人体最易缺乏的维生素维生素A:预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能,增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。
维生素B1:强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。维生素B2:维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力,防止白内障;防止皮肤粗糙。维生素B3:保持皮肤健康;降血压,维持血液循环;有助于神经系统正常运转。
维生素B5:参与制造抗体,增强免疫力;帮助碳水化合物、脂肪及蛋白质转变成能量。维生素B6:保持身体及神精系统处于健康状态;维持体内钠、钾平衡,调节体液;抗皮炎,防脱发;参与制造红细胞;维持胰岛素的正常功能。叶酸:参与制造红细胞及白细胞,预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。
维生素B12:参与制造骨髓红细胞,防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。维生素C:对抗游离基,有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。维生素D:促进钙、磷吸收,有助小孩牙齿及骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防治骨质疏松症、佝偻病、骨软化症;预防近视。
维生素E:对抗游离基,美容、延缓衰老进程;有助防癌及心血管疾病;有助降低血压;预防婴儿贫血;减低月经出现的不正常现象。维生素K:凝血作用;有助于骨骼细胞的修补与生长。
答:维生绩素与疾病:烧伤 锌有助于刺激伤口痊愈,这个方法值得一试。防止感染的方法是服用含有生物类黄酮的复合维生素c,早晚各一次。也可服用维生素e 1000国际单位,...详情>>
问:女儿用了乙肝爸爸的牙刷,怎么办呢孩子的爸爸有乙肝小三阳,我们平时生活中挺注意的。...
答:你爸爸可能是"乙型肝炎病毒健康携带者",女儿用其牙刷刷牙,只要女儿口腔粘膜没有破损,是不会被感染的,因为乙肝主要经血行传播,同时唾液内乙肝病毒极少,再有女儿两年...详情>>
问:阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答:当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后,可因淋巴管暂时阻闭,引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索,医学上称为阴茎...详情>>