夏季运动养生方面应注意什么问题?
夏季运动养生方面应注意什么问题?
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。若运动过激,容易导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损伤阳气,对人体造成伤害。
答:霜降运动养生1.根据年龄、体质选择运动项目。霜降是秋季的最后一个节气,常有冷空气侵袭而使气温骤降,此时在运动调养上都需应时谨慎。霜降前后是呼吸系统疾病的发病高峰...详情>>