最重要的方法就是减少精白米、精白面所做成的各种食品的摄入，远离甜食、甜饮料，减少食物中总的淀粉量。不过，减少含淀粉的主食，特别是减少精白米、精白面所做的食品，绝不意味着营养缺乏。与癌症细胞做斗争，需要大量的营养素供应。因此要吃消化较慢、血糖上升缓慢的淀粉类食物，还要充足地摄入co-3脂肪酸和蛋白质。维生素、矿物质、营养素更是一沖都不能少，相反要极大丰富各沖微量营养素的来源，僧加抗氧化成分以及所有植物化学物的摄入量。这就意味着要提高瞎食的内在质量，吃多样化的天然食物，吃人类的狙先所适应的食物。鱼类、肉类、蛋类和奶类都不是魔鬼，只要合理选择和烹调，它们可以和蔬菜、水果、豆类等食品一起，成为抗癌饮食的一部分。
答：每天食物的供能要合理搭配主食提供一天的能量要占一半以上所以每天必须有主食建议主食做成干的如馒头、窝头、米饭避免稀的如稀饭、粥详情>>
