橘子营养丰富，居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。 据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克， 尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C) 16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1 克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克。橘子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高，并且 还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素
橘子营养丰富，居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。 据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克， 尼克酸0.3毫克，抗坏血酸（维生素C) 16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1 克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克。橘子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高，并且 还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
答：橘子营养是很不错的,适当吃都是可以的,均衡营养就好了。详情>>
