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散步是怎样的运动?

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散步是怎样的运动?

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    2019-02-25 15:24:50
  • 散步,是指不拘形式,闲散从容地踱步。散步前,应使身体自然放松,适当地活动四肢,调匀呼吸,然后再从容展步。散步的速度,按照锻炼的目的和作用的不同,可以分为缓步、快步和逍遥步等。

    q***

    2019-02-25 15:24:50

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