请问 高血压的老人一天吃一至两个鸡蛋可以吗?
是不是最好不吃
鸡蛋对老年人来说本是一个很好的食品,但是因为鸡蛋的胆固醇含量较高,使老年人望而却步,一般来说一个鸡蛋的胆固醇的含量在250-300毫克,而对于正常的人来说,一天的量都不能超过一个鸡蛋的量。 如果老年人有高血压,就不能每天吃鸡蛋,一周次2个或隔天吃一个。因为高血压往往与高血脂、动脉硬化等有关,所以为安全起见,最好不要每天吃鸡蛋,而且要控制其量。
1个
老人可以每于吃两个鸡蛋,但前提是将蛋黄给孙子吃,自己吃蛋白。这样,老人吃蛋白,可以补充蛋白质,孩子吃蛋黄,可以补充生长发育所必须的卵磷脂等营养物质。
高血压,中度控制胆固醇,每日摄入300毫克之内。 每周就吃鸡蛋而言,吃2--3个。 不宜每日吃1--2个鸡蛋。
问:高血压本人有高血压病史喜欢吃鸡蛋,吃鸡蛋与高血压有无冲突
答:当然有关系,不光是鸡蛋,红肉(特别是猪肉)同样少吃,而且每天盐的摄入量最好控制在5克以内。详情>>