喝水能清除体内垃圾.每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素.清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出. 一天四杯茶 好过八杯水 每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康.茶不仅可以补充水分,还可以预防心脏病和癌症.茶存在大量的抗氧化剂"类黄铜",从而能够防止细胞损害.仅仅3杯茶中所含的类黄铜就是一个苹果含量的8倍.喝茶对身体有诸多好处,每天喝4杯能够达到最好的效果,但不宜多饮.
you can drink water to cure a lot of illness!!
排毒呀！
多喝水可以减肥。
正确喝水的好处预防疾病：水能预防心脏和脑部血管阻塞； 提高免疫力：水可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯； 抗抑郁：水能补足神经传导物质血清素； 抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂——褪黑激素的必需品； 活力泉源：水给细胞供应天然的能源； 抗癌：水使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症； 增强注意力：喝水能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到“记忆银行”里。 贝曼格利还提出用“水疗法”来改善身体状况。水疗法就是摄入足够的水，一般一天要喝6—8杯，平均分配在一天之中；均衡饮食，摄取大量的蔬菜水果；不喝咖啡及酒；经常运动。 贝曼格利还强调，水应该在餐前喝，最好是餐前30分钟，尤其是患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎，及消化不良导致产气的人，这样可以让肠胃道做好消化食物的准备。此外，早上起床后先要喝水，弥补因长时间睡眠造成的脱水
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