我这个人比较懒,不爱运动,让我减肥不吃饭更不行!我上学用脑很累的!我更不可能吃减肥药了,现在父母不让!可我确实很胖(与春春比),我想减肥瘦下来,谁能告诉我一个健康合理快速的减肥方法呀!(我可以不吃零食!)(这个方法要适合上学族,因为我快开学了!)
真诚的跟你说:不要减肥! 理由如下: 1.正如你所说的你的肥是与春春相比,那么你所谓的胖只不过是自己认为而已; 2.你还只是个学生,你的年龄正处于发育期,目前的情况是每个人都会经历的,在这个时候选择减肥是百害而无一利; 3.适度的体育锻炼是需要的,与减肥无关.
如果你是上班族： 还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，只需要极少量的投资。 如果你缺少毅力+有时间-----不妨去跳舞，每周5次，一次2小时，一个月就能见效，能坚持就更好。跳舞时大量出汗，心情愉快，时间也过的飞快，减肥会在不知不觉中搞定。
而且身材体形绝佳，透出十分的自信，这一点尤其突出。 友情提醒：跳舞别跳成舞伴，那样可能影响家庭和谐。 我的成功经验：3个月体重由165斤减为138斤。（我是男士，呵呵） 随便吃，我晚上还加餐呢，体重一点不反弹。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球也是很好的选择或作为跳舞的补充。
当然打羽毛球需要更高的身体素质。 只要运动量够，一天出一身透汗，烫个热水脚，什么也不用愁！ 另外，晚上跳舞对失眠也很有效果，跳舞回家，冲个热水澡，喝一袋牛奶，休息非常好。 如果你是在校学生： 还是打羽毛球吧。 如果有场地条件，身体条件也许可，打羽毛球对在校学生是很好的选择。
当然打羽毛球需要较高的身体素质。每天晚上打30-40分钟就行，打完球冲个热水澡，睡前喝一袋牛奶，烫个热水脚，休息非常好。只要运动量够，一天出一身透汗，什么也不用愁！ 问题关键：保持好身材关键是搞好能量消耗与吸收的平衡问题！同样的饮食，各人的吸收大不一样，所以你要用运动来消耗多余的能量，你保持原先的饮食习惯，增加运动的强度或时间，如果开始瘦，保持这个运动量，如果还胖，继续加大运动量，直到体重减低为止。
相信这样你会减肥成功的。反之，如果你偏瘦，就加大饭量，适当减少运动量。当然有些偏瘦的人，怎么也胖不起来，那是吸收有问题了，那就需要医生的帮助了。其实运动的形式并不重要，重要的是你要选择你能坚持下去的运动形式，能爱好就更好！ 。
不吃零食是一方面，还有就是不要暴饮暴食，一定要控制适量，还要就是要经常锻练，不锻炼是不行的呀！！
用极端的减肥方法 只吃苹果喝酸奶 不许喝水 效果明显 可是减到自己想要的后果后得恢复正常生活 恢复正常生活之前也得注意怎么样保持住体型
你的学校离家有多远呀？ 如果不算太远的话建议你不要坐车或骑车，每天坚持慢跑着上学和下学。一两个学期下来应该会使身体情况应该会好一点。尤其要注意进食问题 不吃零时是最关键的，吃饭的时候应该注意一些问题：尽食自然是不好但一定不要增加你的饭量。时间长了就算不会减肥，但也不会增肥的！
你在说废话.我只想对你说:你妈生你下来简直是个错.
