有什么好的食物能辅助我治疗好失眠那？

最近这段时间因为工作压力好大，天天都很累，我已经失眠快一个月了，早上大概7点左右起床，起床之后我就会觉得头很痛，脾气更是变得暴躁。有什么好的食物能辅助我治疗好失眠那？

林*** | 2017-08-02 13:56:31

全部答案（共2个回答）

你好，晚上失眠睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。

花*** | 2017-08-02 13:57:31 27 5 评论

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龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。

如*** | 2017-08-02 13:56:31 25 5 评论

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