请问北京市哪家治疗失眠最好最近老是失眠?
请问北京市哪家治疗失眠最好最近老是失眠,听说适当地锻炼可以改善失眠状况
你好,首先建议你妈妈可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 若效果不佳,建议你去医院治疗,推荐你去成、都、南、亚、医、学、研、究、所去看看,他们采用的中医三位一体平衡疗法效果很好的,治疗好后也不会复发的。你可以带你妈妈去试试。
答:吃中药调理最好详情>>