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用什么办法能够有效的增加体重?
想咨询一下身体过于消瘦,用什么办法能够有效的增加体重?。
您好!根据您所说的情况,我的身体过于消瘦, 建议您可以从饮食与运动两方面来进行 建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶,还要多做运动,来改善以上情况!
刘***
2016-08-18 16:11:57
建议您可以到医院检查一下是否有内分泌,消化吸收方面的问题,如果都没有,建议你适当的多吃些有营养的食物,多吃含蛋白质高的食物 每天坚持运动,通过运动的方式刺激食欲达到增肥的目的,保持充足睡眠,避免压力过大
谢***