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昆明市治疗失眠症最好的方法是什么？

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昆明市治疗失眠症最好的方法是什么？

最近工作压力比较大，经常要加班，回家之后都睡不好。经常失眠。第二天也没精神。昆明市治疗失眠症最好的方法是什么？治疗失眠症最好的方法

张***
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    2016-09-03 14:43:14 
  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低。

    只***

    2016-09-03 14:43:14

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