有没有什么实际？

我是一名学生，想剪掉肚子上的肉，有没有什么实际？

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您好！根据您所说的情况，怎样剪掉肚子上的赘肉，建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，按时按量。    要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，多跑步。

2016-07-22 19:26:04

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健康指导：根据您的描述，可以通过适当的有氧运动，减少脂肪的堆积，例如游泳，不仅能达到有氧运动，也可以锻练肌力，肌耐力，并且可以减少因肥胖造成的膝关节病变，同时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物。

2016-07-22 19:26:04

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