炎炎夏日又到了，肥胖者往往因?檠?岽蠛沽芾欤o日常工作和生活??碓S多不便。由於肥胖症給人???淼目只牛????p肥?橹匾闹委?手段，各種各?拥?p肥手段和措施?\而生，形形色色的?p肥??也在世界各地流?骱徒涣鳌Ｊ?錾嫌心男┲饕?p肥方法呢？統觀?p肥市?觯饕幸韵?追N方法：
一、口服?物口服?p肥?在中?延?0年的?v史，以??巍⑹∈潞拖?^低的費用而贏得許多消費者，約?渍???p肥市??0—80％的份額。
??＜医榻B，?物?p肥主要特點是抑制吸收和加快排泄，在?p少食物中脂肪?z入量的同?r加快排泄，?Ⅲw?戎九懦鲶w外，?亩_到?p肥目的。部分消費者反映，一些?p肥?在使用過程中容易引起副作用，如食?j下降、精神萎靡、腸胃不適等，有的產品誇大宣?髌湫Ч械漠a品使用後根本起不到?p肥的作用，有關?＜医榻B說，?物?p肥???慎，因??p肥產品多?樗?理性?W?C制，使用後先?p水後?p脂肪，容易?е卵缓茫つw?o??性。
二、?食?法這種方法主要通過改??食的配比、??T和?奏，?K以?p肥食品替代吃?以達到?p肥目的。?t解，大多?捣逝终哌M食速度較快，而且?常暴?暴食，同?r，?食???和?食??T也不太合理，如上班一族由於工作忙?常不吃早餐，中午?t在?挝??合一下，到了晚上?t放開肚皮吃，長此下去，?е律眢w肥胖。
?食?法主要根?湃说摹冈绮统院谩⑽绮统燥?、晚餐吃少」原理，?砀淖?肥胖者不良?食??T，?K以?p肥食品替代進食。
三、?x器法目前西安市?錾系?p肥?x器大約有四十多種，如?腦脈衝?x、?p肥超??x和美體?獠?x等。大部分?x器是通過按摩肥胖部位的穴位和淋巴，促使脂肪被?尤?Ｓ伸?x器功能不同，有的使用起?磔^?檩p鬆，?凫断硎苄?p肥，有的使用起?磔^?橥纯唷Ｍ?r，部分不合格產品??＜?p肥者的性命，河北保定某?p肥?x器?S生產的?p肥?x由於漏?而?⑾M者?死。
市?錾系囊恍?x器?p肥瘦身中心由於產品、?n次和環境不同，?r位差?e較大，但大多??r位在300—500元／?程（10次），消費者可根?砸训慕??芰x?瘛?
四、外用?p肥霜、?p肥膜外用?p肥產品直接作於皮膚表面，?K透過皮膚基?幼饔渺吨荆偈怪救?＿@種方法主要用於局部?p肥，使需要?p肥的部位尺寸?p小，但體重?化不大。
五、?鹘y的中醫?p肥方法?鹘y的中醫?p肥有?浊?v史，相?τ休^好的?效，但需要中醫研究工作者?⑵浒l?P光大。主要分?橹嗅t按摩和中醫?灸?煞N?p肥方法，一般?r位約300—400元／?程。
六、外科西醫手術?p肥－吸脂法吸脂法相?ζ渌椒?碚f有立竿?影之效，但其有一定的危險性，因吸脂造成死亡的例子頻頻?著於?蠖恕Ｒ虼讼M者選?翊朔N方法?p肥?r，一定要?慎，?M量選?翊蠹夹g好、??力??的大醫院??施此?手術。
七、矯正型?纫麓朔N?纫陆?過特殊?理，具有矯正體形，塑造女性迷人曲?之功效。但市?錾萧~?混珠產品也很好，消費者也需小心選?瘢苑郎袭?。
八、運??p肥這種方法是最符合人體?律的，有一定的科?W道理，?\而起的各種健美中心正是采有此種方法。
但此種方法要求?p肥者有一定的毅力和持之一?a的精神，否?t?胪径?U。
雖然市?錾嫌腥绱硕嗟?p肥方法，但令許多?p肥者苦?赖氖?L?了多種?p肥方法，?s?]有哪一種能真正達到?p肥目的。?Υ耍嘘P?＜医榻B說，肥胖引起的因素很多，有的?凫都易暹z?餍苑逝帧⒂械氖且蝻?食過剩、有的?凫?确置谖?y引起的疾病型，因此需?χ⑾滤?，家族遺?餍苑逝终咧委?較?槔щy，?食過剩者需調??食結??，?确置谖?y者?t需調??确置冢?裼镁C合?法?p肥成??r下?p肥的主流方法。
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瘦脸面膜 一> 材料:大蒜,绿豆粉及膜布 制作方法:1把大蒜剥皮,放入微波炉中用小水加热20分钟(以去味) 2放入果汁机中再加上100CC的水,搅碎后过滤 3将面膜布泡在水中 4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入蒜水 5将大蒜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸 6约10-15分钟后,即可用清水洗去。
功能:加速消耗脸部脂肪作用,快速瘦脸,还能去痘去角质。 马铃薯瘦脸篇(可做脸膜) 材料:糯米,马铃薯,蜂蜜,冷开水 制法:1马铃薯去皮洗干净,和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟,直至酥烂。 2将马铃薯切小块放入搅拌机,再加入糯米,蜂蜜冷开水,搅拌均匀。
3将糯米,马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷却后即可使用。 4将面膜均匀涂抹在脸上,15分钟后,用温水洗净。 功能:收紧松弛皮肤,使皮肤更紧致,还能改善干性皮肤,平滑疤痕。 胡萝卜瘦脸篇(可以用来去眼袋) 材料:胡萝卜,藕粉,鸡蛋黄 制法:1胡萝卜放入榨汁机 2藕粉和鸡蛋黄一起打匀, 3三种材料掺在一起直接涂在脸上, 4面膜干了,有结块再用水洗掉。
功能:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。 苹果篇 材料:苹果,淀粉,矿泉水 制法:1苹果加矿泉水打汁,过滤汁液 2加入淀粉调成糊状 3避开唇眼吐沫,15分钟后洗净。 功能:紧至肌肤,排除多余水分,摆脱水肿现象,达到瘦脸功效 木瓜篇 材料:木瓜、面粉 制法:1。
取1/4木瓜去皮，用来榨泥待用, 2。取50克面粉放入木瓜泥里搅拌, 3直到搅拌成糊状后,再刷在脸上, 4大约15分钟过后,用温水洗掉。 功能:促进血液循环,让脸部尽致有弹性。
抑制细菌,消炎滋润,为皮肤提供深层保养,预防毛孔粗大。 芹菜篇 材料:芹菜,西柚 制法:1西柚去皮,取果肉,芹菜洗净, 2芹菜,西柚果肉放入榨汁机中榨汁,去渣取汁, 3避开眼唇涂敷,15分钟后,温水洗净。
功能:清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤油脂,紧致面部整体肌肤,瘦脸速度快。 。
