其实我想讲得是： 不要特异的渴求那种理论上更健康适用！ 而是你的选择你的需要和习惯，混沌的理论学告诫人们的是：健康来自于合理的需要！ 人体的构造是不可同似的，你的本能习惯和需要是那些？合理的适应它就会健康。
不管软硬,少喝饮料,多喝水.真的按奈不住了喝红茶,绿茶,水果汁.
软饮料指的是经过包装的乙醇含量小于0．5％的饮料制品。据原料和产品形态的不同，软饮料多达八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、固体饮料、天然矿泉水饮料，以及其他饮料如橘子露、杨梅露、茶饮料等。与之相对应为硬饮料
软饮料对身体危害小
硬饮料含酒精.软饮料不可避免含防腐剂\色素\香精. 喝点葡萄酒吧,尽管是硬饮料,也含防腐剂:如山梨酸钾.但是利大于弊.
软饮料指的是经过包装的乙醇含量小于0．5％的饮料制品。据原料和产品形态的不同，软饮料多达八大类：碳酸饮料、果汁饮料、蔬菜汁饮料、乳饮料、植物蛋白饮料、固体饮料、天然矿泉水饮料，以及其他饮料如橘子露、杨梅露、茶饮料等。与之相对应为硬饮料 据了解，目前市场上的饮料产品主要是碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、茶饮料和果蔬汁。
如何科学选购饮料呢？不妨听听有关专家的以下建议： 首先，要注意甜味剂和防腐剂的品种及剂量。此类剂量应当越少越好，如一个体重60公斤的成年人，每天对糖精钠的摄入量最多不可超过150毫克，人体每公斤体重对其他的每日最高限量分别是甜蜜素11毫克、甜味素40毫克、安赛蜜15毫克、苯甲酸钠5毫克、山梨酸钾25毫克。
建议尽量选用含天然添加剂的饮料。 其次，认真辨识标签内容。 第三，特殊人群如儿童、孕妇，最好要远离含人工合成添加剂较多的食品，多摄取天然营养品。 第四，选择对自己合适的口味。 第五，了解饮料的功效。饮料有营养型和非营养型两种，营养型饮料包括果汁类、菜汁类及乳类，注意此类以营养为主、解渴为辅的饮料在包装上无“饮料”二字。
专家还提醒人们注意：乳化饮料（如花生乳饮料、豆乳饮料等）虽有一定的营养素，但不是奶制品，而是以解渴为主的饮料；含糖量高的饮料不能充分解渴，补充水分最快的是纯水；果汁饮料富含营养，适量最好，多喝未必有益；水果饮料浓浆与浓缩水果浆有很大的区别，浓浆太酸太甜，不稀释就达不到正常饮料的口感。
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如果是问哪个对身体有益的话，可以说都没什么益处，适当即可。
软饮料一般有合成香精和防腐剂，对人体有一定的危害，硬饮料含有乙醇，对肝脏有害，但很少有合成香精和防腐剂，所以都有害
软饮料又名清凉饮料、无醇饮料、非酒精饮料，酒精含量(质量比)低于0.5％的天然或人工配制的饮料。与之相对应的即为硬饮料。一般?碚f，這??名稱只用於碳酸饮料，而巧克力、茶、咖啡等都不??檐?性?料。若论对人体有益度，各有长短，很难讲。。。
答：1、鲜榨果汁 鲜榨果汁含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素，可以很好地储备备孕期的营养。 2、鲜榨蔬菜汁 新鲜的蔬菜汁也是女性朋友备孕期不错的选择。新鲜蔬菜汁可...详情>>
