这种情况下进行锻炼,对身体是有害无益. 锻炼是要在身体状况较好的情况下进行,否则物极必反. 先休息,先恢复体力,再进行锻炼为宜. 就是进行锻炼也要视身体情况而行,不要过量运动.
吃根香蕉.
感觉累了，就休息。否则，就会对一些器官造成很大的压力，例如心脏。应该有劳有逸吧。
不要太兴奋。安静下来就累了，
可能你有轻微的强迫症!可能你是为了什么目的而强加锻炼身体,这样的话,你只要稍微减轻下自己对这个目的的看法和欲望. 当然也还有可能就是你的身体正处在临界点,运动都有一个临界点,一般人到达这个点后就会觉得非常累,但是当在继续运动后就会减轻临界点的不适症状,你可以坚持锻炼,但是不能太久,过了临界点后是能帮你大幅度提高运动效果,但是不宜太久过多哦~~这两种情况完全不同,要分清来定!
说明你有锻炼的习惯，有运动的冲动，可以略加休息再量力而为进行适当的运动。 想锻炼就应该继续锻炼，累了，做些力所能及的运动还是可以的。
答：健身运动后需要整体的放松。专业运动员为了加强训练效果,都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量,对训练计划的进行是有力的保证。而大众的群体休闲运动后的放松,重...详情>>
