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跳绳减肥的最佳时间是多少？

 跳绳减肥的最佳时间是多少？我决定了，每天要坚持跳绳的锻炼来减肥的，我想知道最佳时间是多少？

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跳绳的好处多多,每天的上午10点和下午2点是最佳时间,刚开始建议就10分钟左右吧,后续每天增加2-5分钟,循序渐进,到最后维持一个小时的跳绳就可以了

2016-09-03 14:03:52

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