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生完宝宝后如何收腹？
生完宝宝后如何收腹？如果不收腹会有什么后果呢？知道的妈妈来说下。
生完孩子后的一些经验。最主要的是做运动,每天早晨坚持跑步,注意是高质量的,配合营养的早餐,不要吃多,用力的收紧腹部,并用力把气息吸入腹部,坚持几步放松,再继续。这是一个运动或者静坐都能用的呼吸吐纳方法,希望对你有用。这个吐纳法再配合另外的一些运动还有收紧阴道的功效,如果生完孩子以后你需要的话再说吧。谢谢。
倾***
2016-09-05 02:03:07
