经常失眠， 也与神经衰弱有关， 以上情况没有特效治疗方法 ，科学饮食， 适当的运动和锻炼， 保持好的心情， 也可以配合服用天王补心丹 谷维素， 佐匹克隆片等药物治疗， 你的情况还是可以逐步改善和好转的， 以上是一般治疗措施和方法， 科学治疗你的情况可以逐步改善和好转， 如果效果不好的， 也需要去医院神经内科检查一次，
心理分析：睡眠是先睡心的，准备睡要停止想事情，用脑卫生要认真呐。关注食疗方，听音乐等等培养自己的兴趣爱好。心理指导：平时积极提升健康素养，认真对待健康才行，晚上捏穴位涌泉穴，安眠穴，合谷穴，足三里。
答：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即...详情>>
