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脑子睡不着是什么病

吃什么药可以治晚上睡觉有时候失眠？

晚上睡觉有时候失眠，晚上睡着啦，脑子是清醒的，吃什么药可以治

徐*** | 2016-07-14 12:38:18

全部答案（共1个回答）

①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。

E*** | 2016-07-14 12:39:58 67 16 评论

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