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减肥增肌如何同步进行呢？

 减肥增肌如何同步进行呢？生完小孩子之后全身都松松垮垮的呀。

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你好,在产后饮食上要荤素搭配营养均衡,先要减肥,增加肌肉的话是需要做运动的,可以散步做瑜伽转呼啦圈儿之类的。

2017-02-16 02:13:17

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