病情分析： 你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步， 指导意见： 可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
病情分析： 想通过饮食来减肥,主要是腿部和臀部. 指导意见： 控制饮食是减肥最行之有效的方法,但一般不推荐,因为影响健康,你说的方法减肥是可以的,不过可以把鸡蛋改为稀饭可能效果更好,但营养跟不上. 生活护理： 一般来说坚强体育锻炼是比较好的方法.
