全部答案

2016-08-13 15:50:56

• 健康指导：你好，可以去抽脂，但是不建议这样做，会反弹，建议慢慢来， 可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

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  心***

  2016-08-13 15:50:56

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